جلسة Team Talk لكرة القدم لدينا هي جلسة مفتوحة ذات قدرات مختلطة للرجال ، لأي شخص يعاني من صحته العقلية ويريد المجيء والاستمتاع بلعبة كرة القدم مع أقرانه.
لا يهم كم أنت جيد إذا كنت تحب لعب كرة القدم وتريد مقابلة أشخاص جدد ، فهذه هي الجلسة المناسبة لك.
يتم تقسيم اللاعبين الذين يحضرون إلى فرق ، ويتم لعب مباراة تنافسية ولكن ودية / مُدارة لمدة ساعة.
(إذا لم يكن لدينا متطوعون لحراس المرمى ، فنحن نشجع اللاعبين على التناوب إذا كانوا مرتاحين)
تتوفر مواقف للسيارات في Stacey West Car Park.
أهم نصائح الجلسة
يصل مرتديًا وجاهزًا للعب
لا يُسمح بارتداء الأحذية المرصعة على شبكة الجيل الثالث ، لذا ارتد أحذية رياضية أو أحذية أسترو.
أحضر مشروبًا للحفاظ على رطوبتك.
لست بحاجة للحجز لهذه الجلسة. يمكنك فقط الحضور للعب. إذا كنت ترغب في التحقق من أي شيء قبل الحضور ، يرجى ملء النموذج أدناه.
تأثير إيجابي على صحتك العقلية بالرياضة
حتى الجولات القصيرة من التمارين المنتظمة لها تأثير إيجابي مثبت على الصحة العقلية. وهذا هو السبب في أن الانضمام إلينا في كرة القدم المجتمعية يمكن أن يكون الخطوة الأولى صحة نفسية أفضل لك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الرياضة والنشاط البدني بشكل إيجابي على صحتك العقلية.
تحسين حالتك المزاجية: تُفرز التمارين هرمونات الشعور بالسعادة ، والتي تخبر عقلك بتحسين مزاجك. أظهرت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين صنفوا أنفسهم على أنهم يشعرون بالضعف لاحظوا تحسنًا ملحوظًا في الحالة المزاجية بعد قيامهم بنشاط بدني.
تقليل التوتر: غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا من انخفاض مستويات التوتر.
زيادة احترام الذات: يمكن أن تساعدك التمرين في كثير من الأحيان على الشعور بتحسن تجاه نفسك.
معالجة الاكتئاب والقلق: كثيرا ما يصف الطبيب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من برنامج الصحة النفسية لمساعدة المصابين بالاكتئاب والقلق. إن المشاركة في الأنشطة والرياضة المنتظمة تمكن الأفراد من إدارة تعافيهم بأنفسهم.
النوم بشكل أفضل: سيساعدك النشاط البدني على إجهادك أثناء النهار ، وبالتالي يساعدك على الحصول على نوم ليلي أفضل.
تواصل مع أشخاص جدد: سبورتنج توفر الأنشطة الفرصة للتواصل مع أشخاص جدد متشابهين في التفكير ، دون ضغوط إيجاد أرضية مشتركة.
